Asahi膠原蛋白粉怎麼選？一般款與Premier Rich金色款比較

想把膠原蛋白粉加進平常的咖啡、牛奶或食物，先看Asahi一般款；原本就想找胎盤素、神經醯胺等組合，再比較金色Premier Rich。兩款每份粉量不同，大袋也分約60天與50天，拿起來先對這兩件事最實用。

我是 Irene，出生於台灣、持有日本藥師執照，目前在日本藥妝店工作。這篇陪你把Asahi粉紅袋與金色袋看清楚：買回家要加在哪一杯、一次量多少，以及哪些人不適合選。

資料確認：2026年10月19日（日本時間）。本文比較日本現行Perfect Asta Collagen一般款與Premier Rich粉末；飲品、舊配方與其他市場版本請另看自己的標示。

先認包裝：一般款與Premier Rich

• 一般款：粉紅袋，日文完整名稱「パーフェクトアスタコラーゲン パウダー」。圖中225 g，標示約30日分。
• 金色款：多了「Premier Rich／プレミアリッチ」，圖中228 g，同樣約30日分。「金色」方便記，但買時仍要核對全名。

本文圖片保留日本現行包裝全貌，並非等比例大小比較。Asahi品牌頁註明，一般款自2025年9月製造分、Premier Rich自2024年9月製造分更新內容；舊購物文章與賣場的成分表可能尚未跟上，請以手上那包為準。

7.4 g與7.5 g是粉量，5,300 mg與5,500 mg是膠原蛋白量

粉末還包含其他原料，所以7.4 g整份粉不等於7,400 mg膠原蛋白。Premier Rich每份多200 mg膠原蛋白，不能直接換算成較好的皮膚、關節或抗老效果。兩款都是食品，選購時不需要把含量差當作療效分數。

兩款目前包裝正面都寫明，約30／50／60日分是一天使用一次時的估算。實際取用請遵照自己那包的食用方式；不要把「30日分」讀成不論每天用多少都能吃一個月，也不要為了湊整數而自行加量。

金色款多了什麼？也有一般款才列出的成分

兩款共同列有玻尿酸、維他命C與B群、檸檬香蜂草萃取、乳酸菌粉末、葡萄糖胺與輔酶Q10。金色款不是把一般款全部保留，再往上加料。

• 一般款：製造時配合量另列彈性蛋白1 mg，原料為豬彈性蛋白胜肽；Premier Rich現行原料表沒有列這項。
• Premier Rich：列有豬胎盤萃取粉、含神經醯胺的鳳梨萃取物、月桃葉萃取、蜂王乳萃取及酵素處理燕窩粉等；也以低分子＋奈米膠原蛋白作為配方說明。

包裝上的「12種／16種」是原廠的成分計數方式；「奈米」也不是效果保證。如果你沒有特別想找金色款的這些原料，一般款已是可以比較的起點，不必為名稱升級。

胎盤素數字要看單位：Premier Rich詳細成分頁寫的是每份胎盤萃取粉54.5 mg，換算為萃取物1,500 mg。袋上1,500 mg不能讀成每份放了1,500 mg乾燥萃取粉，也不要拿它與膠原蛋白含量相加。

搭哪一杯？從平常喜歡的飲品開始

Asahi把這系列定位為容易溶入飲料與食物的粉末，官方搭配包括咖啡、牛奶、可可與優格。對不想另外準備一杯保健飲的人，能加入原本的點心或飲品，是這種形式的實用吸引力。

上圖是原廠的溫牛奶、熱可可搭配照片，並非Irene的試喝照片，也不是量取粉量的示範。先把飲品分到自己喝得完的杯子，再依重量取粉攪拌，會比直接加進多人份壺裡容易掌握吃了多少；家用湯匙大小不同，不要把照片中的一匙當作固定7.4 g或7.5 g。

Asahi表示，兩款更新配方時都著重減少加入咖啡後讓人在意的味道與氣味。實際風味會隨飲品與個人感受而不同，不能保證加進每杯都完全無味；這裡依原廠說明整理，並非Irene的兩款試喝比較。若很在意風味，先選約30日的小袋，比一次囤大袋更容易確認是否合口味。

把它安排在容易記得的一餐或一杯即可；官網的睡前搭配是一種生活提案，本文不據此認定晚上吃有額外效果。

大袋看清楚：一般款60天，金色款50天

一般款大袋447 g，Premier Rich大袋378 g。若要比較實際售價，以售價÷標示份數看每份成本較容易理解；不要把兩個「大袋」當成相同天數。本文不把原廠建議售價當成你到店一定買到的價格。

第一次買可先確認自己喜不喜歡這種粉末搭配。已經習慣同一款、也能按包裝保存與食用的人，再考慮大袋；購買前一起檢查效期、封口與完整原料標示。

豬來源、蝦蟹與明膠，買給別人前先問清楚

兩款現行日本官網的過敏原欄皆列蝦、蟹、明膠，葡萄糖胺明示來自蝦、蟹。膠原蛋白是豬來源；金色款另有豬胎盤萃取與其他動物性原料，因此這兩款不適合純素，也不適合避吃豬來源成分的人。

過敏原欄不是完整原料表；金色款的蜂王乳、鳳梨來源原料等仍需逐項看。已知對其中原料過敏就不要選，不能只因某原料沒有出現在三項過敏原欄就自行判定可吃。完整現行原料可在文末Asahi粉末產品頁展開確認。

孕婦、哺乳者、嬰幼兒及兒童請勿使用，這點兩款相同。正在用藥或接受治療的人，先把完整產品標示交給醫師或藥師確認；食用後有不適，停止食用並諮詢。也把家中其他保健品一起核對，不要用多款疊加追求更快的效果。

如果你其實在Asahi與明治之間猶豫

這篇的數字只適用於上述Asahi日本粉末。明治Amino Collagen使用不同來源與份量，不能沿用同一匙或本篇的過敏原判斷；可接著看明治膠原蛋白四款怎麼選，依那款自己的標示比較。