【2025 日本必買】合利他命錠劑 5 款差異比較
EX PLUS α・A50 成分功效副作用一次看懂
你好！我是駐日台灣藥師 Irene。每天被問「合利他命要買哪款？」——這篇 3 分鐘速查表一次搞懂 合利他命錠劑全系列，選購不踩雷！
Irene
Irene 藥師貼心提醒：
只要對照本文速查表 3 分鐘 就能選對合利他命，免稅一次買齊最省時！
為什麼日本藥妝店必買「合利他命」？
- 60 年臨床實績，日本第 3 類醫藥品
- 日本售價比台灣便宜 2–3 成，大容量瓶裝 CP 值最高
- 針對 眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰痠背痛、末梢神經痛 有精準配方
- 成分與台灣版相同；EX PLUS α 為日本限定，旅日必買！
日台品名對照表
| 日本品名 | 台灣品名 | 特色 | 容量（錠） |
|---|---|---|---|
| アリナミン A | 合利他命 A | 全身疲勞基礎款 | 30 / 60 / 120… |
| アリナミン A50 | 合利他命 A50 | B1 含量 No.1 | 60 / 120… |
| アリナミン EX PLUS | 合利他命 EX PLUS 強效錠 | 目肩腰對策 | 60 / 120 / 270… |
| アリナミン EX PLUS α | —（台灣未售） | 追加 B2 日本限定 | 24 / 80 / 140… |
| アリナミン MEDICAL GOLD | EX GOLD 金強效錠 | 活性型 B6/B12 ＋葉酸 | 21 / 45 / 105… |
※台版偶爾多 10 錠（例：270 ➔ 280 錠），僅包裝差異，成分相同。
成分・功效一覽（拡張比較表）
| 產品 | 1 錠活性 B1 | 每日最大 B6 / B12 | 特色配方 | 建議族群 |
|---|---|---|---|---|
| A | 50 mg | 20 mg / 60 µg | 泛酸 | 家庭常備，全身疲勞 |
| A50 | 50 mg／錠 | 25 mg / 75 µg | — | 高體力勞動、運動後 |
| EX PLUS | 33 mg | 100 mg / 1 500 µg | 天然維他命 E | 眼肩腰酸痛 |
| EX PLUS α | 33 mg | 100 mg / 1 500 µg | B2 10 mg | 熬夜、重度眼疲勞 |
| MEDICAL GOLD | 33 mg | 活性 B6 50 mg / 活性 B12 1 500 µg | 葉酸 1 mg | 神經痛、手麻 |
各款詳解與適用族群
1. 合利他命 A｜家庭常備紅盒
- 主成分：活性型維他命 B1 100 mg＋B2・B6・B12・泛酸
- 功效：全身倦怠、肌肉痠痛、便祕、眼睛疲勞
- 適用對象：想與家人共用、7 歲以上 兒童可服用
2. 合利他命 A50｜每錠 B1 含量 No.1
- 每錠 含活性 B1 50 mg，維持神經代謝
- 建議族群：高強度勞動、輪班族、運動後肌肉痠痛
3. 合利他命 EX PLUS｜目肩腰集中照顧
- B6 100 mg＋B12 1 500 µg＋天然維他命 E
- 一天一次 2–3 錠，易於持續
- 適用對象：長時間電腦手機族、肩頸僵硬、腰痠背痛
4. 合利他命 EX PLUS α（日本限定銀盒）
- 追加 B2 10 mg → 代謝升級
- 必買理由：台灣買不到，旅日期間限定
- 建議族群：熬夜加班、眼球深處脹痛、需要 B1–B2–B6–B12 全面補給
5. 合利他命 MEDICAL GOLD｜末梢神經修復
- 活性型 B6 & B12＋葉酸 1 mg
- 服用法：每日 3 次，每次 1 錠（餐後）
- 建議族群：手腳麻、坐骨神經痛、慢性腰痛、年長父母
症狀別 3 秒選擇表
| 你的困擾 | 推薦款 |
|---|---|
| 全身疲勞、體力下降 | A / A50 |
| 眼睛乾澀、肩頸僵硬 | EX PLUS → 嚴重選 EX PLUS α |
| 腰痛、膝關節痛 | EX PLUS |
| 手腳麻、神經痛 | MEDICAL GOLD |
| 想全家共用 | A |
日本買更划算！現省實例
| 品項 | 日本店頭價 | 台灣店頭價 | 節省 |
|---|---|---|---|
| EX PLUS 270 錠 | ¥5,980（含稅）≈ NT$1,310 | 約 NT$2,600 | 約 NT$1,290 |
服用安全守則
- 皮疹、胃部不適 → 停藥並就醫
- 與其他 B 群或能量飲併用 → 可能攝取過量
- 尿液變黃為 B2 代謝正常現象
- 帕金森病＋單方 Levodopa：高劑量 B6 會削弱藥效（併用注意）。EX PLUS 系列每日 B6 >100 mg，服用前請諮詢醫師／藥師。
Irene
Irene 藥師加碼建議：
選到適合款式後，遵守每日劑量 才能真正發揮效果；若有慢性病或長期用藥，先詢問醫師或藥師更安心。
日本購買攻略
- 購買處：松本清、Sundrug、機場藥局
- 優惠撇步：免稅＋折價券雙重折扣
- 2025 攜帶數量新規：同品 ≤12 瓶；錠膠囊合計 ≤36 瓶（超額恐罰款）
常見 FAQ
Q：一天最多吃多少？
A／EX 系列：成人 1 日 3 錠內；MEDICAL GOLD：1 日 3 錠分 3 次Q：孕婦可以吃嗎？
可作為孕期 B 群補充，但建議諮詢產檢醫師Q：尿液變黃正常嗎？
為維他命 B2 代謝所致，無需擔心
結語｜合利他命一次買齊，旅程時間不再浪費！
合利他命錠劑系列以科學配方精準對應「眼・肩・腰」疲勞與神經不適。對照本表，只要 3 分鐘 就能鎖定最適合自己的款式，並挑選給家人朋友的伴手禮。到藥妝店的 免稅櫃台一次買齊（現場退稅 10%），價格比台灣藥妝店便宜近一半，旅途中便能把寶貴時間留給美食與景點，而不是站在貨架前猶豫。聰明購物，讓你的日本行程更順暢、更充實！
參考資料
1．合利他命 官方網站
2．合利他命 A 商品詳細
3．合利他命 A50 商品詳細
4．合利他命 EX PLUS 商品詳細
5．合利他命 EX PLUS α 商品詳細
6．合利他命 MEDICAL GOLD 商品詳細
7．台灣海關攜帶上限規定
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