FANCL卡路里阻斷3款怎麼選？普通、大人、Premium差別與吃法

日本旅行的美食清單越寫越長，藥妝清單上也多了FANCL「卡路里阻斷」？站到架前才發現：淺綠、深綠、金色，名字很像，連「30」看起來都一樣。先別用包裝顏色或Premium這個字判斷誰最適合你，三款增加的功能和每天吃法不同。

Irene

買之前，先把「想吃得開心」和產品能做的事分開。
我是Irene，來自台灣、在日本工作的藥師。我會先幫你看懂三款差在哪裡，再回到你是否需要這些功能。它們是機能性表示食品，不是減肥藥，也不會讓旅行中的甜點、拉麵熱量一筆勾銷。

3分鐘挑一款｜你在意的是哪件事？

主要在意餐食中的糖與脂肪

3種機能性成分，著重抑制餐食中糖、脂肪的吸收及餐後血糖、中性脂肪上升。若只想了解這一層功能，先從普通款比較就好。

除了餐食，也在意脂肪代謝

在普通款基礎上加黑薑來源多甲氧基黃酮，有幫助脂肪代謝、消耗及減少BMI偏高者腹部脂肪的研究報告。不是名字叫「大人」才限成人。

也想比較體重與排便相關功能

再加玫瑰果來源tiliroside與植物性乳酸菌K-1；分別對應BMI偏高者體重、腹部脂肪，以及排便改善的功能。每天一次4粒，和前兩款不同。

這是依原廠機能性標示整理的選擇方向，不是效果強弱排名或個人療效保證。三款都不建議兒童、孕婦與哺乳者食用，且都含蟹來源原料。

產品照片：FANCL。圖片非等比例；出處集中於文末。

普通款沒有「大人の」字樣；大人款要找到那3個字；Premium則看「PREMIUM」或「プレミアム」。替家人代買，截圖完整袋面比只說「綠色那包」可靠。原廠會更換包裝，店頭也可能有不同容量、組合包，請同時核對品名、粒數和食用標示。

成分／比較基準	普通：每次3粒	大人：每次3粒	Premium：每日4粒
桑葉iminosugar	1.75 mg	1.75 mg	1.75 mg
甲殼素（chitosan）	100 mg	100 mg	100 mg
茶花皂苷	0.85 mg	0.85 mg	0.85 mg
黑薑來源多甲氧基黃酮	—	12 mg	12 mg
玫瑰果來源tiliroside	—	—	0.1 mg
植物性乳酸菌K-1（L. casei 327）	—	—	500億個

普通款已經有共同的餐食相關成分；大人與Premium的差別是增加其他功能。大人款的黑薑不是「年紀大就一定需要」的意思。Premium的玫瑰果相關標示，以BMI偏高者為對象，原廠註記範圍為25.0以上、未滿30.0，不能擴大成所有人都會瘦。

Premium的排便功能對應植物性乳酸菌K-1；原料表標示的是殺菌乳酸菌末，不能只看500億這個數字就和活菌整腸藥比較強弱。也不需要因為功能比較多，就認定它一定比普通款更適合自己。

前兩款如果一天吃一次，90粒約30天；若一天3次，就約10天。這是容量換算，不是建議你為了效果吃到最多次數。Premium每天一次，不要直接套用普通款的每日3次。