商品資料確認：2026年9月17日
「幫爸爸買合利他命！」到了日本藥妝店，卻看到A、A50、EX PLUS、α，還有GOLD。先花3分鐘看懂差在哪，再照外盒找到想買的那款，不用站在貨架前一個字一個字查。這篇比較5款日本錠劑，方便自己選，也方便核對家人交代的品名。
Irene陪你一起看貨架
我是 Irene，出生於台灣、持有日本藥師執照，目前在日本藥妝店工作。這排商品不用背成分就能開始看懂：先分A／A50與EX系列，再看是否有α，最後確認GOLD的吃法。如果家人有指定款，先對品名，比「多買一個看起來更高級的」實用得多。
3分鐘先選方向：哪個情境最像你？
先找最像你或家人的情境，再看決定差異。家人已指定品名時，先找同一款。
A / A50
A是B群加泛酸鈣的組合；A50每錠B1較集中，成人每日1次、每次1～2錠。兩款成人每日上限的B1總量相同，不是A50就多一倍。
EX PLUS
官方以日常眼睛、肩膀、腰部的疲勞不適作介紹。B1、B6、B12搭配維生素E；成人每日1次，較容易配合日常習慣。
EX PLUS α
在EX PLUS配方上加入參與能量代謝的B2，官方也以疲憊的身體作介紹。吃法相同；可比較這個差異，不代表每個人都需要升級。
MEDICAL GOLD
這是官方特別訴求的情境，配方改用活性型B6與Mecobalamin型B12等。成人每日3次，先想想自己能否配合分次服用。
Irene提醒：用途有重疊，EX PLUS、α也有腰痛等用途，不能當成輕症→重症的效果排名。5款都是日本第3類醫藥品；只有A有7～14歲用量，其他4款限15歲以上。完整錠數與吃法在下方。
商品照片：アリナミン製薬。圖片非等比例；出處集中於文末。
把這5個日本品名，對上眼前的外盒
逛藥妝店前，先存下這段外箱比較。到貨架前先對完整日文品名，再核對劑型與容量；包裝照片非等比例，別用圖片大小猜容量。
先找完整品名，再確認錠數。α是希臘字母，不是A；「メディカルゴールド」是MEDICAL GOLD。下面選用官方現行照片，外盒與瓶身可以一起對照。
アリナミンA
認這幾個字：A
アリナミンA50
認這幾個字：A50
アリナミンEXプラス
認這幾個字：EXプラス
アリナミンEXプラスα
認這幾個字：EXプラスα
アリナミンメディカルゴールド
認這幾個字：メディカルゴールド
商品照片：アリナミン製薬。圖片非等比例；出處集中於文末。
看到另一盒金色？先認「生薬プレミアム」
アリナミン生薬プレミアム（合利他命生藥 Premium）不是「メディカルゴールド」。這款日本第3類醫藥品於2026年10月26日上市，配方是6種生藥加6種維生素，核准用途包括滋補強身、虛弱體質，以及身體疲勞等情況下的營養補充。不要把EX系列的眼睛、肩腰症狀用途直接套過來。
本篇仍比較原來5款；下面的成分、飯後服法與停用時間不適用於這款新品。生藥 Premium限15歲以上，每日1次、每次1～3錠，以水或溫水吞服、不咀嚼；未滿15歲不可服用。原本有吃藥或維生素時，先把現用品交給藥師確認，不自行疊加或替換。
服用後若有皮疹、發紅、搔癢、噁心、嘔吐或口內炎，立即停用並帶說明書諮詢醫師、藥師或登錄販售者；軟便、腹瀉持續或加重，或服用一段時間仍未改善，也要停用諮詢。它的仿單沒有把「一段時間」定為1個月，別沿用其他款的數字。購買前請讀這款的完整說明書，不只看金色外盒。
想了解6種生藥與6種維生素的角色、糖衣技術和「3錠中」成分表，請看合利他命生藥Premium完整解讀。
本節新品資料確認：2026年11月1日。新品官方資料與照片出處見文末。
成分差異：不用背表格，抓住3件事
① A與A50：數字不是全部
A的成人每日上限3錠、A50的成人每日上限2錠，兩者都含B1誘導體Fursultiamine 100mg。但這不代表配方相同：A的B2、B6、B12每日上限含量較多，且有泛酸鈣；A50每錠B1為50mg。想比較較少錠數的B1配方，可以看A50；想比較包含泛酸鈣的組合，就看A。
② EX PLUS與α：主要看有效成分B2
兩款的成人每日上限都是3錠，B1、B6、B12、維生素E、泛酸鈣與γ-穀維素的含量相同。α另外有B2 10mg作為有效成分，參與能量代謝。這是具體的配方差異，不能直接換算成對每個人都更有效。EX PLUS的添加物也列有B2，別把「有效成分表未列」看成完全不含。
③ GOLD：不只成分多寡，型態與吃法也改變
GOLD的B6是Pyridoxal phosphate hydrate，B12是Mecobalamin；前4款分別使用Pyridoxine hydrochloride、Cyanocobalamin。GOLD另含天然型維生素E與葉酸。每日3次、每次1錠，不能沿用EX PLUS的每日1次吃法。它的日本舊品名為「アリナミンEXゴールド」，現在找「メディカルゴールド」。
| 產品 | 比較基準：成人每日上限 | B1誘導體 | B6 | B12 |
|---|---|---|---|---|
| A | 3錠 | 100 mg | 20 mg | 60 μg |
| A50 | 2錠 | 100 mg | 10 mg | 20 μg |
| EX PLUS | 3錠 | 100 mg | 100 mg | 1,500 μg |
| EX PLUS α | 3錠 | 100 mg | 100 mg | 1,500 μg |
| MEDICAL GOLD | 3錠，分3次 | 100 mg | 活性型 60 mg | Mecobalamin 1,500 μg |
這張表是每日上限的總含量，不是每錠，也不是叫你每次都吃上限。B1均以Fursultiamine計。EX PLUS／α的維生素E為dl-α型，GOLD為天然d-α型；不要把它們一律標成天然維生素E。
台灣買慣的品名，到了日本怎麼找？
台灣A25、日本A、日本A50是不同產品，不能只把25乘以2，就當成A50的完整配方。台灣的EX GOLD與日本現行MEDICAL GOLD也有品名、標示單位與核准用途的差異；買日本包裝就照日本說明書使用，不把台灣用量直接套進來。
吃法先看這裡：每次幾錠、一天幾次
5款都在飯後立即以水或溫開水吞服，不要咬碎。A、A50、EX PLUS、α可選一餐飯後固定服用；GOLD分早、午、晚飯後服用。
| 產品 | 15歲以上：每次用量 | 每日次數 | 未滿15歲 |
|---|---|---|---|
| A | 1～3錠 | 1 | 看下方年齡表 |
| A50 | 1～2錠 | 1 | 不可服用 |
| EX PLUS / α | 2～3錠 | 1 | 不可服用 |
| MEDICAL GOLD | 1錠 | 3 | 不可服用 |
| 只有A：年齡 | 每次用量 | 每日次數 |
|---|---|---|
| 11～14歲 | 1～2錠 | 1 |
| 7～10歲 | 1錠 | 1 |
| 未滿7歲 | 不可服用 | — |
兒童須由家長指導監督。GOLD的每日3錠，不能一次吃完。換產品時，請重新看每次用量；不要把兩款合利他命疊加服用。
買之前與使用後，保留這幾個提醒
- 正在治療、服用其他藥物或高劑量維生素？先確認是否適合併用。EX PLUS、α、GOLD仿單明列治療中或曾有藥物過敏者須先諮詢；A、A50的官方Q&A也要求處方藥併用先向原調劑藥局確認。
- 約1個月沒有改善：停止服用並帶說明書諮詢醫師或藥師。持續加量、換更高價的款式，不能代替確認原因。
- 出現皮疹、搔癢、噁心等不適：停止服用並諮詢；軟便、腹瀉等持續或加重也要停用。EX PLUS、α、GOLD若出現經期變化、出血持續，須諮詢。完整注意事項請看隨盒說明書。
- 大瓶不一定用得完：5款瓶裝開封後以6個月內盡快使用為目安，且不得超過有效期限。記下開封日，保留原瓶、蓋緊，避免高溫、潮濕與日照。
在貨架前，照這個順序就不容易繞圈
- 先對品名：家人指定EX PLUS，就先找EX PLUS；要改α或GOLD，先把差異說清楚。
- 再對年齡、吃法：每日1次還是3次，家人能不能照這個方式使用。
- 最後看容量：比較相同品名、相同錠數的店頭價格，不把大瓶或金色包裝當成唯一標準。
買對一盒，比猜哪一盒最強更省心
把想找的外盒存下來，店員看照片就比較容易幫你找。可以說「この商品はありますか？」（請問有這個商品嗎？）。看懂品名、配方與吃法，就能把時間留給接下來想逛的地方。
購買、使用前常見問題
A50是A的加強版嗎？
不能這樣直接排序。A與A50在成人每日最高服用量中都含B1誘導體100mg，但錠數、其他B群含量、泛酸鈣與適用年齡不同。
EX PLUS和α最大的成分差別是什麼？
以成人每日最高服用量3錠比較，α另有維生素B2 10mg作為有效成分；其他列出的有效成分量相同。EX PLUS的添加物也列有B2，並非完全不含。
GOLD一天3錠，可以一次吃嗎？
不可以。15歲以上每次1錠、每日3次，飯後立即服用。不能沿用其他4款每日1次的方式。
小孩可以吃嗎？
只有A有兒童用量：7～10歲每次1錠、11～14歲每次1～2錠，皆每日1次、飯後立即服用。未滿7歲不可用A，其他4款未滿15歲不可服用。兒童須由家長監督。
尿液變黃代表有問題嗎？
A、A50、α的說明書提到B2可使尿液變黃；GOLD則提到葉酸。這些產品別說明不等於所有尿色變化都可忽略，也不應把相同原因直接套用到EX PLUS。
可以和原本的B群一起吃嗎？
不要自行重複疊加。先核對重複成分與目前用藥，向醫師或藥師確認是否需要併用。
官方資料與圖片出處
成分與用法依日本製造商的產品資料、添附說明書整理；台灣資料另行標示。商品照片用於本文比較與店頭識別，保留原包裝圖樣。包裝改版或規格不同時，請以完整品名與手上說明書核對。
